Home » Archive for 2016

Tampil dengan perut indah???tak perlu repot dengan sedot lemak, cukup lakukan ini!!!

Perut Buncit, siapa yang mau? Pasti jawabnya tidak ada yang mau, khususnya kaum hawa. Selain tidak elok dipandang, perut buncit sangat menggangu penampilan. Perut Buncit mengisyaratkan bertumpuknya lemak di sekitar perut anda dan sudah pasti beresiko untuk kesehatan anda, sebab hampir semua tipe penyakit berawal dari apa yang dimakan serta bagaimna penceranaan dalam perut anda. Berikut ini dapat anda baca 1 tips untuk membuang lemak dalam perut anda dengan cepat tanpa perlu sedot lemak yang biayanya sangat mahal. Berikut tipsnya dan cara membuatnya :
1. Ambil 3 siung bawang putih yang telah dihaluskan.
2. 1 buah lemon yang telah dihaluskan, lalu dijus.
3. 1 cangkir air.
4. Campur semua bahan lalu diminum.
5. Lakukan ini setiap pagi sebelum sarapan sepanjang 2 minggu.

Karena bawang Putih sebagai makanan mukjizat yang membantu masalah perut buncit dan penurunan berat badan, di samping itu, bawang putih juga dapat meningkatkan sensitivitas otak pada leptin yang berimbas pada berkurangknya nafsu makan anda. Leptin adalah hormon sel lemak yang mempunyai peran untuk mengatur nafsu makan.

Sumber: Struthio Camelus (facebook)

Wajib Baca!!!Bagaimana Kanker Muncul

Kali ini salam-sehat.com akan membagikan pembahasan mengenai bagaimana kemunculan kanker.

Kanker merupakan penyakit genetik- hal itu disebabkan oleh perubahan gen yang mengontrol fungsi sel-sel tubuh kita, terutama dalam proses pertumbuhan dan pembelahan.

perubahan genetik yang menyebabkan kanker dapat diwariskan dari orang tua kita. Mereka juga dapat muncul selama umur hidup seseorang sebagai akibat dari kesalahan yang

2 minuman Alami yang Bisa Menyehatkan Ginjal

Untuk menjaga kesehatan ginjal yang kita ketahui adalah dengan banyak meminum air putih. Benar dengan minum banyak air putih bisa menyehatkan ginjal karena membantu pengeluaran racun dalam tubuh melalui urine.

Hal yang menakjubkan adalah.......

Cegah Kematian Mendadak dalam waktu 90 detik

Kematian mendadak sering terjadi akibat kelalaian atau tidak mengetahui sebab bisa terjadi. Sering orang mengatakan “kemarin saya melihatnya sehat tidak sakit, tapi sekarang sudah meninggal” kira-kira kenapa hal itu bisa terjadi??? Kali ini salam-sehat.com akan membahas cara mencegah kematian mendadak dikaji dari segi medis.

Berdasarkan hasil penelitian oleh para ahli, mereka menyatakan bahwa kematian mendadak bisa dialami oleh setiap orang karena terburu-buru bangun dari tempat tidur untuk melakukan sesuatu seperti mau ke kamar mandi atau aktifitas lainnya. Ketika bangun dari tidur dengan terburu-buru dan berdiri otak akan mengalami kekurangan darah.

Maka para ahli telah merumuskan bagaimana cara mencegah kematian mendadak. Setelah disimpulkan kematian mendadak bisa diatasi dalam waktu 90 detik. menurut ahli saraf, waktu 90 detik bisa menekan jumlah orang yang mengalami kematian mendadak yang disebabkan kekurangan darah pada otak dan berakibat gagal jantung. Lalu BAGAIMANAKAH cara mencegah kematian mendadak dalam waktu 90 DETIK tersebut??? Simak Informasi berikut “cegah kematian mendadak dalam waktu 90 detik”.

Kenali Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Protein!!!

Protein merupakan salah satu zat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selain vitamin, karbohidrat, mineral dan sebagainya. Peran protein sangat penting dalam tubuh terutama untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Begitu juga pada orang dewasa untuk organ otot, saraf, sistem imun tubuh dan sebagainya. Perlu kita ketahui tanda-tanda tubuh kekurangan protein. Mari kita simak penjelasan berikut.

Kelelahan??? Makanan ini Bisa Menghilangkan Kelelahan Secara Alami Tanpa efek Samping!

Padatnya aktifitas membuat tubuh kehilangan energi dan menyebabkan kelelahan terutama aktifitas fisik. Aktifitas fisik berupa kerja seharian yang tidak bisa dihindari akan membuat anda tertekan, stress dan kehilangan konsentrasi akibat kelelahan. Mengonsumsi suplemen penambah energi bisa menjadi solusi untuk mengatasi kelelahan, tetapi tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Oleh karena itu, tips berikut bisa membantu menghilangkan kelelahan dengan menambah energi anda secara alami tanpa efek samping. Apa-apa saja makanan alami tersebut??? Simak Info berikut!

Anak Mengalami Obesitas???Kenali Gangguan Yang Mendekat!

Bagi orang tua Kesehatan anak merupakan hal yang paling utama apalagi anak dalam masa pertumbuhan. Masa pertumbuhan bagi anak erat kaitannya terhadap makanan. Bagi orang tua harus memperhatikan asupan makanan pada anak, perhatikan gizinya sehat atau tidak bagi anak karena jika makanan tidak sehat bagi anak dan dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan anak mengalami obesitas dan gangguan kesehatan tidak terkecuali pada orang dewasa. Apa-apa saja gangguan kesehatan anak obesitas????Simak informasi berikut “kenali gangguan kesehatan anak obesitas”

4 Penyebab Obesitas Keseharian Yang Terabaikan!!!

Pada umumnya obesitas disebabkan karena kurangnya aktifitas fisik seperti olahraga, makan makanan yang tidak baik dan pola hidup yang kurang sehat bisa menyebabkan obesitas. Namun ada penyebab obesitas keseharian yang banyak dilupakan. Apa-apa saja penyebab obesitasnya??? Simak informasi berikut 4 penyebab obesitas.

Wajibb Baca!!! 4 Faktor Keseharian Penyebab Obesitas

1. Penggunaan AC (air con) setiap saat

Penyebab obesitas satu ini sering sekali diabaikan. Ya penggunaan AC setiap saat. AC berfungsi sebagai pendingin ruangan apalagi di Indonesia yang memiliki iklim tropis/panas, lalu solusi untuk mendinginkan tubuh adalah dengan penggunaan AC. Tetapi ada efeknya, penggunaan AC setiap saat akan menyebabkan anda mengalami obesitas atau kegemukan. Agar terhindar dari obesitas, hindari pemakaian AC setiap saat.

2. Tidak cukup tidur

Obesitas bisa muncul akibat tidak cukup tidur atau kurang tidur. Kadar glukosa yang berlebih dalam tubuh penyebab diabetes inilah yang akan terjadi jika kurang tidur. Dan akibat kurang tidur juga akan mengakibatkan obesitas karena tubuh lelah dan rasa lapar meningkat sehingga akan mengarah pada pola makan yang tidak sehat dan akan meningkatkan berat badan. Solusinya atur jadwal tidur anda sebaik-baiknya agar terhindar dari obesitas.

3. Tidur dengan lampu menyala

Obesitas bisa menyerang karena kurang tidur. Tidur merupakan kegiatan pengistirahatan tubuh agar fungsi-fungsi tubuh kembali normal dan sehat. Tetapi berbeda halnya jika tidur dengan lampu menyala, hal ini bisa menyebabkan pelebaran garis pinggang yang berpotensi Obesitas. Solusinya usahakan tidur dalam keadaan gelap atau sedikit cahaya agar tidak menderita obesitas.

4. Menetap dilingkungan tingkat polusi tinggi

Lingkungan yang tingkat polusi tinggi terutama polusi udara bisa mengakibatkan obesitas pada orang disekitarnya, karena polusi yang ditimbulkan dari plastik dan bahan pemadam api bisa menganggu sistem hormon tubuh dan metabolisme tubuh. Obesitas terjadi Ketika metabolisme tubuh terganggu, tubuh akan mencari asupan makan berlebih yang bisa berakibat pada obesitas.

Itulah uraian singkat 4 penyebab obesitas, mudah-mudahan bermanfaat dan salam sehat!

Sumber foto/gambar: zeenews.india.com

Pengen Sehat??? Simak Tips "menjaga kesehatan tubuh Tanpa Kelelahan."

Kesehatan tubuh merupakan hal yang paling penting untuk dijaga karena ia merupakan langkah awal untuk melakukan segala aktifitas hidup. oleh karena itu alangkah baik untuk menyimak beberapa tips berikut untuk menjaga kesehatan tubuh tanpa Kelelahan.

1. Olahraga rutin

Kesehatan tubuh bisa dirasakan dengan melakukan olahraga rutin. Setiap pagi atau sore hari dengan berlari santai dihalaman rumah atau tempat-tempat olahraga seperti taman bersama teman ataupun keluarga. Banyak yang beranggapan olahraga itu malah membuat tubuh kecapean atau lelah. Olahraga untuk kesehatan tubuh tidak semestinya melakukan olahraga yang berat yang mengakibatkan tubuh kelelahan, bahkan dengan berjalan santai bisa membuat tubuh anda sehat dan bisa membentuk tubuh yang ideal, karena ketika tubuh bergerak aktif sistem metabolisme tubuh bekerja lebih cepat sehingga kalori didalam tubuh mengalami pembakaran dan lemak-lemak yang ada dalam tubuh bisa dilenyapkan dengan berolahraga.

WOW!!!! Bahan Ini Bisa Merawat Rambut Sehat Alami"

Rambut merupakan salah satu bagian terpenting dari penampilan. Tetapi bisa berakibat fatal jika rambut mengalami masalah seperti ketombean, rambut bercabang, patah-patah, rontok dan sebagainya. Jika anda mengalami masalah tersebut tidak perlu khawatir, dan

Wajib Baca!!! Bawang Merah Melawan Penyakit Berbahaya

Tumbuhan satu ini tidak asing lagi bagi bangsa yang memberi kontribusi besar dalam masakan dapur rumah tangga ataupun restoran ternama yaitu Bawang merah. Bawang merah sangat mudah dijumpai diberbagai tempat terutama di wilayah Indonesia. Selain sebagai bahan untuk masakan dapur bawang merah juga memiliki beberapa khasiat bagi kesehatan tubuh terutama untuk penyakit yang berbahaya. Dari hasil penelitian menyimpulkan ada kandungan-kandungan yang baik pada bawang merah yang apabila dikonsumsi bisa bermanfaat bagi tubuh pengonsumsinya. Berikut uraiannya:

1. Quercetin

Quercetin yang terkandung dalam bawang merah merupakan zat yang bersifat antioksidan, anti-inflamasi dan anti jamur. Zat ini bisa mencegah terjadinya kanker dan juga bisa mengobati demam atau flu berat. Sebelum membeli obat-obatan, Ada baiknya anda mencoba mengonsumsi bawang merah ketika terserang flu ataupun demam.

2. Allicin

Bawang merah juga mengandung zat allicin, zat yang berfungsi menjaga kesehatan jantung. Para ahli menyatakan, dengan mengonsumsi bawang merah secara rutin bisa menjaga menurunkan dan menjaga tekanan darah. Kandungan allicin juga bisa mengatasi ketombe dengan baik, bagi yang ketombean silahkan mengonsumsi bawang merah dengan kandungan allicinnya bisa membuat rambut anda sehat alami.

3. Organosulphur

Kandungan organosulphur yang terdapat dalam bawang merah sangat bermanfaat bagi tubuh untuk melawan kanker lambung dan prostat secara efektif. Kandungan organosulphur akan membentuk lapisan pelindung ketika tubuh melawan serangan kanker diperut dan prostat.

4. Onionin A

Selain mengandung beberapa kandungan diatas, ternyata bawang merah juga mengandung senyawa onionin A. Senyawa yang sangat penting dan sangat dibutuhkan tubuh, senyawa onionin A sangat efektif mengurangi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh berbagai penyakit baik itu sakit permanen maupun sakit sementara. Mengonsumsi bawang merah secara rutin juga bisa mengatasi asma, alergi dan arthritis(radang sendi).

Semoga bermanfaat.....

Sumber foto/gambar: vemale.com

Benarkah Bahan Alami Ini Menghilangkan Bau Badan????

Bau badan sering menyerang kaum pria maupun wanita. Banyak faktor yang menyebabkan badan berbau tidak sedap dan salah satu penyebabnya adalah kuman. Kuman yang berlebihan akan menimbulkan bau yang tidak sedap pada tubuh beda halnya dengan orang-orang yang kecanduan alkohol, juga bisa menimbulkan bau yang tidak sedap. Cara menghilangkannya sangat sederhana dan mudah dilakukan serta murah biayanya. Bagaimana cara menghilangkan bau badan yang tidak sedap??? Simak tips-tips menghilangkan bau badan dengan bahan alami berikut!

1. Mandi yang rutin

Kuman yang menempel pada tubuh bisa dihilangkan dengan cara mandi. Minimal mandi 2 kali sehari pagi dan sore dan gunakan sabun wangi pembasmi kuman, yang sekarang banyak tersedia diwarung-warung sekitar anda. Dengan rutin mandi, bau badan bisa dilenyapkan sangat mudah. Oleh karena itu, sering-sering lah anda mandi.

2. Rebusan daun sirih

Daun sirih dipercaya untuk membasmi kuman dan juga sebagai obat alami yang banyak digunakan untuk pengobatan. Menghilangkan bau badan dengan rebusan daun sirih dangat mudah cukup anda siapkan daun sirihnya beberapa lembar lau dibersihkan terlebih dahulu selanjutnya baru direbus dengan air bersih yang mana nantinya akan diminum. Rebus daun sirih 10-15 menit lalu didinginkan, kemudian diminum sebanyak 2 gelas sehari pagi dan sore, anda bisa menambahkan madu atau gula secukupnya agar terasa lebih enak.

3. Jeruk nipis dan kapur sirih

Bau badan juga bisa dihilangkan dengan menggunakan bahan alami jeruk nipis dan kapur sirih. Caranya ambil jeruk nipis dan potong beberapa bagian lalu campurkan dengan kapur sirih kemudian oleskan pada bagian tubuh yang menimbulkan bau tidak sedap, biasanya pada ketiak. Biarkan beberapa menit lalu bilas dengan air bersih, lakukan secara rutin.

4. Cengkeh

Menghilangkan bau badan menggunakan bahan alami cengkeh sama caranya dengan rebusan daun sirih. Ambil beberapa cengkeh lalu direbus hingga mengembang lalu airnya didinginkan baru diminum lakukan secara rutin hingga bau badan anda hilang.

5. Ketimun

Selain dari beberapa poin diatas, anda bisa menggunakan bahan alami ini untuk menghilangkan bau badan, ya ketimun. Caranya potong buah ketimun beberapa potongan lalu oleskan pada ketiak atau pada bagian tubuh yang menimbulkan bau tidak sedap. Lakukan secara rutin.

Mudah-mudahan bermanfaat dan selamat mencoba!!

Sumber foto/gambar: vemale.com

Siang Mengantuk!!! Wajib Baca Tips Mengembalikan Energi di Siang Hari

Aktifitas yang tiada henti membuat tubuh akan kehilangan energi terutama disiang hari. Pekerjaan menumpuk, tugas banyak, pekerjaan rumah belum selesai, ibu mertua merepet, istri minta susu dan sebagainya. Jika anda mengalami hal diatas silahkan anda coba tips-tips sederhana berikut ini untuk mencegah kehilangan energi disiang hari.

1. Olahraga pagi

Olahraga pagi tidak hanya bisa membuat tubuh anda sehat, bugar juga bisa membuat energi anda stabil selama aktifitas anda seharian. Ada baiknya anda rutinkan setiap pagi sebelum bekerja dan beraktifitas seperti biasanya untuk berolahraga agar energi anda tetap terjaga.

2. Hindari makanan berat

Makan makanan berat disiang hari akan membuat tubuh lesu dan malas serta kantuk. Hindari makan makanan berat ganti dengan makan makanan segar seperti buah-buahan atau sayuran yang kaya nutrisi. Buah-buahan dan sayuran yang kaya nutrisi memiliki ciri-ciri berwarna cerah seperti hijau, merah cerah dan kuning. Selain bernutrisi, makanan segar tersebut juga kaya antioksidan sehingga bisa mengurangi kandungan racun dalam tubuh.

3. Konsumsi teh hijau

Kopi dipercaya bisa memberi energi pada tubuh karena kandungan kafeinnya, begitu juga halnya pada teh hijau. Jika anda tidak terbiasa mengonsumsi kopi anda bisa coba teh hijau yang juga bisa memberikan energi pada tubuh dan jauh lebih menyegarkan, anda bisa beraktifitas kembali dengan optimal.

4. Peregangan tubuh

Lakukan peregangan tubuh ditempat kerja anda agar aliran darah lancar dan bisa memberikan asupan oksigen yang cukup, kekurangan oksigen akan membuat anda mengantuk dan pekerjaan akan menumpuk, aktifitas lain juga terkendala. Oleh karena itu lakukan peregangan tubuh di sela-sela waktu kerja anda agar segala pekerjaan bisa diselesaikan.

Itulah beberapa tips untuk menjaga energi tubuh disiang hari, mudah-mudahan artikel ini bermanfaat.

Sumber foto/gambar: allsehat.com

Kesehatan Jantung???? Simak Tips Berikut Cara Mudah Agar Jantung Sehat!

Kesehatan tubuh penting untuk dijaga agar segala aktifitas bisa terealisasikan dengan baik. Terutama kesehatan jantung. Selain organ-organ tubuh lain, Jantung juga membutuhkan nutrisi yang sehat agar kinerja jantung optimal dan terhindar dari berbagai penyakit. Apa saja faktor-faktor yang bisa membuat jantung sehat? Simak uraian berikut ini:

Kiat-kiat jantung sehat

1. Makan makanan berserat

Untuk menjaga kesehatan jantung dan terhindar dari serangan berbagai penyakit anda harus mengonsumsi serat. Serat makanan banyak dijumpai pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya serat setiap hari bisa membuat jantung anda sehat dan terhindar dari penyakit jantung. Cara pengaplikasiannya adalah dengan membuat jus atau dimakan langsung dan pastikan buah-buahan dan sayuran yang akan dikonsumsi sudah higienis atau bersih dari kuman. Buah-buahan dan sayuran yang sehat dan kaya antioksidan adalah yang berwarna cerah seperti hijau, merah cerah dan kuning.

2. Mengonsumsi ikan

Ikan berperan penting bagi kesehatan jantung karena ikan tinggi kandungan omega-3 dan nutrisi-nutrisi yang bisa membantu mengurangi denyut jantung yang tidak teratur, pembekuan darah dan berbagai penyakit jantung yang berbahaya. Mengonsumsi ikan salmon minimal 3 kali seminggu atau mengonsumsi suplemen ikan yang berkualitas jika jumlah konsumsi ikan anda tidak cukup.

3. Konsumsi kadar gizi tinggi

Paling utama untuk menjaga kesehatan jantung adalah dari makanan. Makanan dengan kuantitas yang cukup belum tentu bisa menjaga kesehatan jantung. Kadar gizi dari makanan perlu dijaga agar memenuhi kebutuhan gizi setiap hari dan multivitamin yang seimbang.

4. Mengurangi lemak tubuh

Lemak tubuh merupakan salah satu sumber dari serangan jantung yang bisa berakibat stroke. Untuk menghindari hal tersebut adalah dengan mengonsumsi makanan sehat pastinya dan tidak berlebihan serta melakukan aktifitas yang bisa membuat tubuh berkeringat, karena ketika tubuh beraktifitas yang menghasilkan keringat tubuh akan mengalami pembakaran kalori yang bisa melenyapkan lemak yang berlebihan.

5. Kebugaran tubuh

Jika ingin melawan penyakit jantung anda harus berolahraga melatih kebugaran tubuh secara intens. Olahraga ringan saja tidak cukup untuk melawan penyakit jantung. Tetapi lakukanlah secara bertahap jika anda jarang atau tidak pernah berolahraga lakukan secara perlahan dan bertahap secara rutin, hindari olahraga yang berat karena itu bisa membuat tubuh anda kelelahan dan kesakitan. jika sudah biasa berolahraga baru lakukan olahraga yang berat seperti latihan kekuatan ataupun angkat beban.

Sekian ulasan mengenai kesehatan jantung mudah-mudahan bisa bermanfaat.

Sumber foto/gambar: ropiherbal.com

Wajib Baca!!!??? Cara Mudah mengeluarkannya Racun Dalam Tubuh

Keseharian bekerja dan beraktifitas membuat tubuh terkontaminasi dengan lingkungan baik eksternal maupun internal. Sehingga tubuh mengandung racun yang bisa berakibat fatal pada organ dalam seperti hati dan ginjal. Oleh karena itu, perlu dibantu kinerja organ-organ tersebut untuk mengoptimalkan pengeluaran racun. Simak tips berikut cara mudah mengeluarkan racun dalam tubuh.

1. Olahraga

Mengeluarkan racun dalam tubuh juga bisa dengan melakukan aktifitas seperti berolahraga secara teratur, karena dengan aktifitas yang membuat tubuh berkeringat akan mudah proses pembuangan racun. Olahraga tidak harus yang berat-berat cukup olahraga yang bisa membuat tubuh berkeringat, seperti lari-lari kecil, jalan santai, bersepeda dan sebagainya.

2. Konsumsi buah-buahan

Konsumsi buah-buahan dengan rutin bisa membantu proses detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh. Selain mengandung berbagai macam vitamin, buah-buahan juga mengandung serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, serat yang terkandung pada buah-buahan maupun sayuran berperan membantu pembuangan racun dalam tubuh.

3. Konsumsi air putih

Cara termudah untuk mengeluarkan racun dalam tubuh ialah dengan mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya kalau tidak sanggup usahakan minum air putih 1 liter sehari, dengan demikian tubuh bisa bekerja dengan normal dan terhindar dari kontaminasi racun dan bisa mengeluarkan racun-racun yang ada didalam tubuh.

4. Minum vitamin C

Dengan mengonsumsi vitamin C secukupnya bisa membantu pembuangan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh terutama racun. Asalkan konsumsi vitamin C tidak berlebihan, jika berlebih atau melebihi dosis yang dianjurkan akan mengakibatkan nyeri pada ginjal dan kinerja ginjal menjadi lamban.

Mudah-mudahan ulasan singkat diatas bisa bermanfaat bagi pembaca.

Sumber foto/gambar: kuncidunia.com

Sakit tenggorokan???Wajib Baca Solusi Mudah Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan adalah hal yang paling umum menyerang manusia seperti terasa gatal, serak, sakit ketika menelan. Penyebab tenggorokan sakit bisa berupa infeksi bakteri, virus, karena asap dan lain-lain. Oleh karena itu perlu adanya tindakan kalkulatif atau pengobatan yang tepat untuk tenggorokan yang sakit. Bagaimanakah cara mengobati tenggorokan yang sakit???? Simak tips-tips berikut cara penanganan tenggorokan sakit, mudah dan efektif.

1. Berkumur air garam hangat

Cara yang mudah dan sederhana untuk mengatasi sakit tenggorokan adalah dengan berkumur air hangat. Air garam hangat dipercaya bisa mengurangi pembengkakan, mengurangi iritasi dan bisa menghilangkan lendir pada tenggorokan yang membuat tenggorokan sakit. Caranya sangat mudah cukup melarutkan setengah sendok teh garam kedalam segelas air hangat lalu dikumur-kumur secara perlahan. Lakukan setiap hari hingga tenggorokan kembali normal serta hindari makanan dan minuman yang bisa menimbulkan sakit tenggorokan.

2. Permen pelega tenggorokan

Konsumsi permen pelega tenggorokan secukupnya setiap hari. Berbagai macam merk dan cita rasa permen pelega tenggorokan yang bisa diperoleh diapotek ataupun dimarket-market terdekat. Dengan mengonsumsi permen pelega tenggorokan produksi saliva atau air liur akan meningkat untuk menjaga kelembaban tenggorokan dan sakit tenggorokan bisa berkurang.

3. Konsumsi sirup obat batuk

Obat batuk bisa juga digunakan ketika anda mengalami sakit tenggorokan dosisnya bisa disamakan dengan dosis untuk batuk dan jika anda sedang bekerja cari lah sirup obat batuk yang tidak membuat kantuk, dengan demikian tenggorokan anda nyaman dan tidak menganggu aktifitas pekerjaan anda.

4. Perbanyak minum air putih

Ketika sakit tenggorokan menyerang sangat penting untuk menjaga kelembaban tenggorokan, ya salah satunya adalah dengan mengonsumsi air putih. Air putih merupakan sarana penyembuhan alami terutama untuk tindakan preventif atau pencegahan terhadap serangan penyakit. Perbanyaklah konsumsi air putih untuk menjaga kesehatan tenggorokan anda.

5. Minum teh hangat

Teh herbal hangat wah enak sekali. Tidak hanya enak, tapi juga berkhasiat untuk meredakan sakit tenggorokan. Teh memiliki kandungan antioksidan yang bisa melawan serangan penyakit termasuk sakit tenggorokan akibat bakteri, virus dan penyebab lainnya. Dengan mengonsumsi teh hangat bisa mengobati tenggorokan yang sakit serta bisa mencegah terjadinya sakit tenggorokan. Ingin hasil yang maksimal bisa ditambahkan beberapa sendok madu yang dipercaya memiliki seribu khasiat kesehatan.

Mudah-mudahan artikel singkat ini bermanfaat dan salam sehat!!!

Sumber foto/gambar: sehatsatu.com

Testosteron Anda Berkurang???? Simak Tips Berikut Cara Alami Meningkatkan Kadar Hormon Testosteron!!!

Hormon testosteron merupakan hormon yang berperan penting bagi kesehatan dan menjaga fungsi seksual. Hormon testosteron berperan aktif untuk menjaga otot dan tulang agar tetap kuat serta mendistribusi lemak keseluruh tubuh secara merata. Rendahnya kadar hormon testosteron akan menyebabkan tubuh merasa lelah, tertekan dan sulit berkonsentrasi. Selain itu, juga bisa meningkatkan kolesterol jahat, jika anda mengalami rendahnya kadar hormon testosteron sebaiknya simak informasi berikut cara alami untuk meningkatkan kadar hormon testosteron.

Tips meningkatkan kadar hormon testosteron secara alami!!!

1. Turunkan Berat Badan

Hasil penelitian menyimpulkan bahwa orang yang memiliki lemak tubuh yang berlebihan kandungan hormon testosteronnya rendah, apa lagi yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Penelitian lainnya menyatakan bahwa 75% pria yang sangat gemuk baik yang muda ataupun tua mengalami rendahnya kadar testosteron, jadi jika mengalami obesitas atau kegemukan sebaiknya turunkan berat badan anda, untuk meningkatkan kadar hormon testosteron sekaligus untuk kesehatan tubuh lainnya.

2. Minum kopi

kopi biasanya dikonsumsi untuk memberikan energi dengan memanfaatkan kandungan kafein didalamnya. Salah satu Hasil studi di harvard School of Public Health menyatakan bahwa minum lima cangkir kopi setiap hari selama satu bulan bisa meningkatkan kadar hormon testosteron menjadi estrogen hampir sebanyak 200 persen pria yang mengalami kegemukan.

3. Suplai vitamin D

Hormon testosteron yang rendah juga dipengaruhi oleh kadar asupan vitamin D. Hasil studi menyatakan bahwa pria yang memiliki kandungan vitamin D tinggi diketahui bahwa kadar hormon testosteronnya lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang memiliki kandungan vitamin D yang rendah. Oleh karena itu, salah satu solusi untuk meningkatkan kadar hormon testosteron adalah meningkatkan konsumsi suplemen vitamin D sesuai kebutuhan dan teratur.

4. Mengatasi stress

Ketika anda mengalami stress sebaiknya anda kontrol stress anda karena bisa berefek pada produksi hormon testosteron. kemampuan untuk mereproduksi hormon testosteron akan terhambat ketika anda mengalami stress.

5. Tidur yang cukup

Aktifitas yang padat membuat waktu tidur anda tersita. Tubuh butuh istirahat untuk mengembalikan kesegaran tubuh terutama untuk mengembalikan sistem imun tubuh kembali normal. Selain itu juga, kurangnya tidur bisa menurunkan kadar hormon testosteron sehingga jumlah hormon menjadi sedikit. Menurunnya kadar hormon tersebut mengakibatkan tubuh kelelahan dan kehilangan konsentrasi. Oleh karena itu, tingkatkan kadar hormon testosteron dengan tidur yang cukup agar tubuh kembali segar dan sehat.

6. Olahraga

Olaharaga merupakan metode yang sangat dikenal disegala penjuru dunia yang efektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Banyak manfaat dengan berolahraga secara rutin salah satunya adalah meningkatkan kadar hormon testosteron. Hormon testosteron bisa bertambah dengan berolahraga secara rutin terutama olahraga berat seperti angkat beban dan lari pendek dalam 6 detik bisa meningkatkan kadar hormon testosteron secara signifikan.

7. Konsumsi kacang

Mengonsumsi lemak tak jenuh yang dapat dijumpai dalam tumbuhan kacang-kacangan bisa meningkatkan kadar hormon testosteron. Almond, kacang brasil, walnut dan kacang tanah bisa menjadi solusi bagi anda yang mengalami kadar testosteron rendah.

Itulah beberapa tips dan ulasan singkat mudah-mudahan bisa membantu dan bermanfaat!!!

Sumber foto/gambar: tipslogi.com

Obesitas??? Ini solusinya agar anda langsing Alami.

Hal yang paling umum yang menyerang kaum wanita dan pria pada umumnya adalah kegemukan atau obesitas!!! Sebagian besar orang akan kehilangan kepercayaan dirinya karena mengalami obesitas. tapi ada juga sebagian orang mengatakan obesitas itu sexy “beberapa orang saja”. Sedangkan tubuh langsing identik dengan cantik dan menggoda.

Jika dilihat dari segi kesehatan orang langsing jauh lebih sehat dibandingkan dengan orang yang obesitas atau gemuk, karena kandungan lemak yang berlebihan dalam tubuh membuat aliran darah mudah tersumbat, membeku dan akhirnya menimbulkan berbagai penyakit berbahaya. Lalu bisakah obesitas diatasi??? Ya bisa, asalkan punya tekad yang kuat. Bagaimana caranya?? Mari Simak tips-tips berikut ini!

1. Jeruk nipis

Jeruk nipis kaya dengan vitamin C dan dipercaya sebagai ramuan obat-obatan herbal alias tanpa bahan kimia. Selain kaya kandungan vitamin C jeruk nipis juga bisa mengatasi obesitas dan melangsingkan tubuh dengan mengonsumsinya secara rutin. Caranya sangat sederhana siapkan jeruk nipis 1 buah lalu dipotong dan diperas, kemudian sediakan teh hangat 1 gelas akan lebih bagus jika menggunakan teh herbal. Lalu tuangkan air perasan jeruk nipis tadi kedalam teh hangat yang telah disediakan lalu diminum, lakukan secara rutin dan teratur setiap pagi dan sore.

2. Buah delima

Anda bisa melangsingkan tubuh dengan buah satu ini yang identik dengan asam. Ya buah delima. Buah delima bisa menjadi salah satu solusi bagi anda yang mengalami obesitas, caranya mudah siapkan buah delima 2 buah ditumbuk hingga halus lalu tambahkan air hangat 3 sendok teh dan garam secukupnya aduk hingga rata kemudian disaring dan diminum. Rutinkan setiap hari.

3. Buah mengkudu

Buah mengkudu dikenal sebagai bahan alami untuk kesehatan dari zaman dahulu. Ternyata buah mengkudu juga bisa dijadikan sebagai bahan untuk pelangsing tubuh atau melenyapkan lemak tubuh yang berlebihan. Cara membuatnya sediakan buah mengkudu/pace, bangle, daun kemuning dan lempuyang. Campurkan semua bahan-bahan tersebut lalu ditumbuk hingga halus perlu ditambahkan air hangat secukupnya dan gula jawa untuk penawar asam. Lalu diminum rutin setiap hari minimal 2 kali sehari.

4. Pare

Bahan pelangsing berikutnya adalah pare, ya pare adalah tumbuhan yang rasanya pahit tapi memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Caranya cukup mudah, siapkan pare dan dipotong beberapa bagian kemudian tumbuk hingga halus dan tambahkan sedikit madu jangan lupa tambahkan air hangat secukupnya lalu diminum setiap hari.

5. Daun sembung

Tanaman herbal pelangsing tubuh daun sembung. bagi anda yang mengalami obesitas anda bisa atasi dengan tanaman herbal daun sembung ini. Cara pembuatannya mudah cukup sediakan beberapa lembar daun sembung lalu direbus sekitar 10-15 menit lalu didinginkan kemudian anda minum, agar lebih terasa enak anda bisa menambahkan gula atau madu.

6. Rosela

Tanaman herbal berikutnya adalah rosela. Caranya siapkan beberapa lembar kelopak bunga rosela 3-5 kelopak yang kering lalu direbus beberapa menit, kemudian dinginkan airnya dan bisa anda minum boleh ditambahkan gula atau madu secukupnya.

Itulah beberapa tips untuk mengatasi obesitas dan mendapatkan tubuh langsing secara alami dan pastinya tetap membuat anda sehat. Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba!!!

Sumber foto/gambar: liputan6.com

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts: