Wajib Baca!!!??? Cara Mudah mengeluarkannya Racun Dalam Tubuh

Keseharian bekerja dan beraktifitas membuat tubuh terkontaminasi dengan lingkungan baik eksternal maupun internal. Sehingga tubuh mengandung racun yang bisa berakibat fatal pada organ dalam seperti hati dan ginjal. Oleh karena itu, perlu dibantu kinerja organ-organ tersebut untuk mengoptimalkan pengeluaran racun. Simak tips berikut cara mudah mengeluarkan racun dalam tubuh.

    
   
1.    Olahraga

Mengeluarkan racun dalam tubuh juga bisa dengan melakukan aktifitas seperti berolahraga secara teratur, karena dengan aktifitas yang membuat tubuh berkeringat akan mudah proses pembuangan racun. Olahraga tidak harus yang berat-berat cukup olahraga yang bisa membuat tubuh berkeringat, seperti lari-lari kecil, jalan santai, bersepeda dan sebagainya.

2.    Konsumsi buah-buahan

Konsumsi buah-buahan dengan rutin bisa membantu proses detoksifikasi atau pembuangan racun dalam tubuh. Selain mengandung berbagai macam vitamin, buah-buahan juga mengandung serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, serat yang terkandung pada buah-buahan maupun sayuran berperan membantu pembuangan racun dalam tubuh.

3.    Konsumsi air putih

Cara termudah untuk mengeluarkan racun dalam tubuh ialah dengan mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya  kalau tidak sanggup usahakan minum air putih 1 liter sehari, dengan demikian  tubuh bisa bekerja dengan normal dan terhindar dari kontaminasi racun dan bisa mengeluarkan racun-racun yang ada didalam tubuh.

4.    Minum vitamin C

Dengan mengonsumsi vitamin C secukupnya bisa membantu pembuangan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh terutama racun. Asalkan konsumsi vitamin C tidak berlebihan, jika berlebih atau melebihi dosis yang dianjurkan akan mengakibatkan nyeri pada ginjal dan kinerja ginjal menjadi lamban.

Mudah-mudahan ulasan singkat diatas bisa bermanfaat bagi pembaca. 

Sumber foto/gambar: kuncidunia.com

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Related Posts:

Tweet